Sandsack richtig füllen
Viele Kampfsportler legen sich für ihr Training zuhause einen Sandsack zu. Einige werden diesen, Aufgrund der hohen Versandkosten, durch das Gewicht und der Größe, ungefüllt bestellen. Mit was sollte man also den Boxsack füllen, um einen optimalen, formschönen Sandsack zu bekommen?
Sand
Sand sollten auf gar keinen Fall in einen Boxsack gefüllt werden, dieser wird hart wie Beton und die Handgelenke werden beim Schlagen stark belastet. Zudem wird ein Boxsack, der komplett mit Sand gefüllt ist, extrem schwer und eine echte Herausforderung für jede Halterung.
Holzspäne, Sägemehl
Holzspäne und Sägemehl sind als Füllung ebenfalls eher ungeeignet. Sie ziehen leicht Feuchtigkeit und werden so extrem hart. Zudem staubt der Sandsack beim Schlagen und Treten, wenn die Sägespäne nicht separat luftdicht verpackt werden. Vorteil, Holzspäne und Sägemehl sind sehr leicht und kostengünstig zu beziehen.
Getrockneter Reis, Mais, Hülsenfrüchte, Getreide
Das Problem bei dieser Füllung ist, dass sie sich bei regelmäßigem draufschlagen pulverisiert. Dieses Pulver setzt sich im Boden des Sandsacks ab und wird extrem hart. Zudem sollte man die Füllung immer separat luftdicht verpacken um Fäulnis, Schimmel und Ungeziefer fern zu halten. Je nach Füllung kann diese relativ teuer und schwer zu beschaffen sein.
Kleintierstreu
Kleintierstreu hat das gleiche Problem, wie getrocknete Hülsenfrüchte und Getreide, es pulverisiert bei längerem draufschlagen und wird so am Boden des Boxsacks extrem hart. Zudem sollte es ebenfalls separat luftdicht verpackt werden, da es sonst zur Staubbildung beim Schlagen kommen kann. Vorteil, die Kosten für Kleintierstreu sind in der Regel durchaus erschwinglich.
Humus
Humus ist als Sandsackfüllung ebenfalls eher ungeeignet, es presst sich extrem zusammen und wird am Boden des Boxsacks sehr hart. Zudem sollte auch Humus separat luftdicht verpackt werden, da bei einem Aufreißen oder Platzen des Sandsacks viel Dreck entstehen kann. Auch das Gewicht eines mit Humus gefüllten Sacks sollte nicht unterschätzt werden, die meisten handelsüblichen Halterungen, werden dies wohl nicht bewältigen können.
Papierschnippsel
Kleine Papierfetzten als Sandsackfüllung sind eine sehr günstige Füllung, jedoch zieht Papier über die Zeit Feuchtigkeit und kann so am Boden des Boxsacks ebenfalls sehr hart werden. Papierschnippsel lassen sich aber gut mit anderen Füllungen, wie z.B. Stoffresten kombinieren.
Stoffreste/Textilreste
Gemahlenes Gummigranulat z.B. aus Reifen, ist ebenfalls eine sehr gute Füllung. Einige Boxsackhersteller setzten gerade bei Boxbirnen auf diese Füllung. Die Vorteile von Granulat sind, dass es zum einen kein organischer Stoff ist und so nicht faulen oder schimmeln kann, gute Dämpfung beim Schlagen bietet, ewig haltbar ist und einen formschönen Boxsack bildet.
Einziger Nachteil ist das Auftreiben von Granulat und der damit verbundene meist hohe Preis.
Sandsack FAZIT:
Vor dem Kauf, genau die Preise für die entsprechende Füllung in Erfahrung bringen und vergleichen. Egal für was man sich entscheidet, man sollte immer etwas mehr Füllung besorgen, da sich jedes Material mit der Zeit verdichtet und absetzt. Ein bereits gefüllter Boxsack erspart Arbeit und Zeit und kann so vielleicht doch, die günstigere Variante sein!
ist eine ganz schön schwere Arbeit einen großen Boxsack zu füllen.
Meinen hab ich mit Stoffresten gefüllt, die ich in einer Weberei besorgt hatte. Mußte schon zwei mal nachfüllen. Der unter Teil wird immer härter, gut zm abhärten!!!
schöne Auswertung.
Kann mich Steve anschließen. Ebenfalls alte Textilien.
die reihenfolge ist nicht angeben ok da steht was da rein kommt aber wie es rein kommt istnicht gegeben.
wieso nimmt ihr keine steine?
Hallo toudi, wieso die Mühe machen und Steine in einen Sack füllen, kannst doch gleich gegen einen Betonpfeiler treten.
Fetttitte
amok seite gute tips°
Lederreste sind aus meiner Erfahhrung am besten als Füllung geeignet.
super, was man reinfüllt ist wichtig. man füllt es am besten mit Hausverstand.
Hey.. klasse für die tipps… aber könnt ihr mir sagen wie der schwarze lange boxsack oben im bild heißt?? wenn er einen namen hat… und wie groß ist der denn? möchte mir auch so einen zulegen…
eure seite ist einfach perfekt(ULTRA PERFEKT)
moin,ich finde eure seite sehr gut wobei ich mir noch gerne mehr videos beispielsweise von streching wünschen würde. die seite ist top!
Top Infos, gut erklärt!!!
Sehr schön erklärt und so ziemlich alle möglichen und unmöglichen Füllungen erläutert.
Der Boxsack oben ist wohl was für Verrückte. Wenn ich das richtig sehe, ist der bestimmt 2,5 m hoch und so bestens für Vollkontakttraining geeeignet 😉
Dass es nicht angegeben ist, ob man beim Fuellen etwas Besonderes beachten muss, finde ich nicht so gut.
Gute Erklärung und Aufklärung warum man manche Stoffe bzw Materialien nicht verwenden sollte.
Hallo zusammen, Es ist wirklich schön erklärt. Allerdings vermisse ich noch die empfohlene haltbarkeit bei Textilien. Denn wie beschrieben können diese anfangen zu schimmeln, was nicht gerade gesund in der Wohnung ist. Deshalb auch die 2 Punkte Abzug. Sonst echt Top erklärt, danke ! LG Chris
ok alles gut aba was für ein boxasck soll ich mia jez kaufen ich weiß jez net mit welcher füllung !!!!
Super, kurz und genau. Wer lesen kann, bekommt genau die Erklärung, die er/sie sucht.
Danke für die Erklärung, hat mir sehr geholfen!
Diese Informationen haben mir sehr geholfen!! Ich will mir einen Kaufen und wusste dabei nicht was da reinkommt.
Ich hab meinen als erstes mit Sand gefüllt; war ne scheiß Idee! Jetzt hab ich ihn mit Stoffresten und Schaumstoffresten gefüllt, viel besser! Und wenn man ihn ab und zu abhängt und eine Zeit aufm Kopf stehen lässt wird er auch nicht hart am Boden!
Das ist eine sehr gute Info von euch. Jetzt kann ich mir auch einen Boxsack holen
alles super erklärt jetzt kann ich meinen 160cm hohen boxsack endlich füllen:D
cool keine kopfschmerzen mehr
Idiotensicher und Super erklärt;-) Jetzt weiss ich endlich was reinkommt =D
Super erklärt sehr Informativ was die befüllung angeht.
Aber gibt es auch eine Faustformel zum Füllen will meinen mit Granulat füllen und hab einen 150×40 Boxsack.
Sehr Professionell. NOTE 1A
Zerschneide gerade Röcke, Hosen, T-Shirt´s,Pullis und ect. Die besten Resultate erziele ich mit einem Japanischem Kurzschwert. Einfach Kleidungsstück einrollen und dann in Scheiben schneiden. Danach zusammen legen und die Streifen in kleine Fetzen schneiden. Denke in 2Tagen bin ich fertig und habe meinen 130er Sack gefüllt.Also mit einer Stoffschere das rate ich echt ab…geht voll auf den Zeigefinger und dauert einfach zu lange.
Super Anleitung jetzt weiß ich mit was ich meinen Everlast füll soll !
am besten sin klein gesniptzte farratschlau
Es geht nichts über Lederreste^^
Übersichtlich und Informativ!
Bin endlich ein Stückchen schlauer geworden ;o)
Sehr gut erklärt.
Super beschrieben,jetzt weiß man wenigstens wie man es richtig macht!!!
Auf jeden fall eine TOP Seite alles was man wissen solte habe ich hier gefunden Top 10*
Sehr gute Seite. Bin zufriedengestellt !
bob
Ich hab in meinem Sand reingemacht dadurch wird er hart und schwer wie ein thai boxer es brauch die Seite hier hat echt kein plan. Warum sollte der Sandsack sonst Sandsack heisen hahaha
@alan du hast kein plan von MT
Also ich habe vor mir einen Boxsack zu kaufen (gefüllt) wie groß sollte er sein,weil ich tritte (low-high) und schläge ausführen möchte unsere Decke ist auch noch recht hoch.
Ich bin sehr zufrieden mit der Seite.
super zusamen geschriben,hat mam sehr guten überblik was sol-oder nicht nehmen.
Echt super die Seite, hat mir geholfen die richtige Füllung (kleine Stoffreste) für meinen Sandsack zu finden.
Kunststoffgranulat ist ein sehr guter Füllstoff danke für die Empfehlung
Nehmt doch einfach Kleinkalibermessinghülsen von Sportschützen,in kleinen Jutesäcken extra verpackt und Beutelweise rein in den Sack. Leichter als Sand, schimmelt nicht, hält bei mir schon 6 Jahre, hat guten Widerstand und ist relativ schlagbelastbar, selbst gegen Traumawaffen wie Billardqueues, Schlagstöcke u.ä.
Für etwas weicheres Schlagen und weniger Belastung der Gelenke einfach 50-50 mit grobem Gummigranulat mischen.
Sehr gute infos:)
kann mir auch jemand sagen ob Plastik granulat geeignet ist?
Es is ja fester wenn man es mir Stoff mischt?
supper seite !!!
aber wie ist das befüllen mit den kuststoffgranulat ? woher bekommt man den das zeug ?
Bei der Frima Art in Oberösterreich kosten 150 kg Gummigranulat 35€ bei Selbstabholung
Ich hab einen 130 cm Boxsack, bei mir zu Hause und habe ihn ebenfalls, vor etwa einem Monat selbst befüllt!
Habe mich vorher in einigen Kampfsportforen umgehört und bin zu dem Entschluss gekommen meinen Boxsack mit 2 verschiedenen Materialien zu füllen.
1. 25kg Quarzsand im unteren Teil (Für die Lowkicks zum Schienbein abhärten optimal geeignet)
2. 35 kg Textilschnipsel im mittleren und oberen Teil (da sich Stoff für Schläge am besten eignet)
Bin mit Meiner Entscheidung wirklich zufrieden und kann diesen Typ für jeden Thai-oder Kickboxer nur weiterempfehlen
Ich finde diese Website sehr interessant und informativ.
PS: Falls jemand Gummigranulat benötigt, ich habe welches kostengünstig zum Verkauf. Bei Interesse anschreiben: sab.wey (at) hotmail (dot) de
Weiterhin Viel Erfolg beim Trainieren
Kann Stoffreste (z.B. ebay) empfehlen. Hab einen ca. 150cm Boxsack damit befüllt, angenehme Schlageigenschaften: gutes Verhältnis von Härte und Dämpfung.
hi, ich bin auch gerade dabei einen 120 Ltr. sack mit Stoffresten zu füllen. Ist aber ganz schön müßig, mit der Schere zu schnippeln. Hat jemand noch einen Tipp, zum Schreddern oder wo man Reste herbekommt. Sero oder so, schneiderei bin ich am probieren. Papierreißwolf geht nicht schon probiert.
Ich hätte da noch ne Möglichkeit für euch:
Mehrere Kumpels haben es mit geschreddertem Filz probiert und waren voll überzeugt. Wird nicht zu fest, ist nicht zu schwer und ziemlich günstig. Doch wo bekommt man sowas her? Geht mal auf http://www.filzfabrik-wurzen.de, da findet ihr Kontaktdaten.ich weiß zufällig daß die sowas ziemlich billig verkaufen.Denke mal daß man für einen normalen Sack mit 60 KIlo hinkommt,weiß aber nicht genau. Wäre schön wenn ihr es ausprobiert und die richtige Menge rausfindet, um es dann hier zu posten! mfg n.
Ein sehr sehr hilfreicher und guter Beitrag. Danke schön für die Mühe
ok mit den stoffresten habe ich das verstanden aber den aufbau nicht kommt da von unten bis nach oben stoffreste ??
das kleinsschneiden von stoff ist am besten wenn man mit dem teppichmesser streifen schneiddet die aufienander legt und wiedermals schneidet das erspart arbeit 🙂
Also ich hab jetz ein schön dicken Holzstamm (eiche) im boxsack das echt super, optimal. mache jetzt seit 12 jahren kampfsport kann ich nur empfehlen. einige kollegen trainieren auch mit vollstahlzylindern. aber auch hier interessante tipps.
Hallo,
habe mal eine Faustformel erarbeitet zum Befüllen mit Gummigranulat bei einer Dichte von 0,6 kg auf 1l Volumen -> Angaben sind von einem Ebayhändler.
Formel: Füllgewicht= Boxsackhöhe * 0,577 kg/cm
Beispiel: 150 cm * 0,577 kg/cm = 86,55 kg (benötigte Füllung).
Hoffe dass es jemand nützlich ist.
richtig gut
danke fuer die beschreibung!
absolut genial. Danke!
Sehr detaillierter und ausführlicher Beitrag.
Danke er hat mir sehr geholfen
Verschiedenste Möglichkeiten aufgezählt mit vor und Nachteilen. was will man(n)mehr?
Alles super erklärt. Einfach nur top!
Schön! Hat mir auch geholfen! Hab zwar nen gefüllten Sack, möchte den aber umfüllen, da er mir zu weich ist 🙂 Also, Stoffreste!!!
Vielen Dank hat mir echt geholfen.
Weiter so 🙂
Klasse Beitrag. Kann auch noch das hier empfehlen: https://fitness4mma.de/mma-gyms-vereine/gym-aktualisierung/
Die Leute die mit den Vollstahlzylindern trainieren, haben die vielleich auch Holzstämme im Kopf? 😉 Weil wäre ja möglich, wenn man Luft im Kopf hat?
Vielen Dank! Hast mir sehr weiter geholfen. Super Beitrag!
Wollte mir wieder nen Boxsack für zu hause besorgen zum Dampfablassen. Wunderte mich das die Leute da Stoff und so reinmachen…bin dann zum Glück hier gelandet. Mein Vater hatt mir meinen damals mit Sand gefüllt! Und toll gings den Handgelenken aufjedenfall nicht.
Vielen Dank für den Betrag!
Ich mach dann mal meinen Alten zur Sau……
Gute Info
kompakt und gut geschrieben nice
Absolute hilfreiche Information. Vielen Dank
Hat mir sehr geholfen
Sehr hilfreich!
Danke! Genau, was ich wissen wollte.
Auf den Punkt, danke!
Gute Tipps und Erkl?rungen, die Jedermann selbst entscheiden lassen, was er schlussendlich reinstopft! Ein Tipp f?r die Herstellung von Stofffetzen:viele Stoffe lassen sich bequem zerreissen, liefert rasch viele Streifen…
Deswegen trainieren doch die professionellen Boxer mit Bandagen und Boxhandschuhen. Damit sie sich beim Training mit einem mit Sand bef?llten Sack nicht verletzen.
endlich mal jemand,der es auf den punkt genau beschreibt.super.danke
Stoffreste werden am meisten empfohlen, aber auch die sind vor Feuchtigkeit nicht gesch?tzt und k?nnen sie genauso aufnehmen wie z.Bz. B. Sp?ne.
Das einzig Wahre sind nicht organische Stoffe wie Gummigranulat. Wem diese zur hart ist – man kann sich mit Boxsackhandschuhen und Bandagen sch?tzen.
Super erklärt mit Vor- und Nachteilen. Einfach spitze.
Danke