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Übungen zum Bauchmuskel Workout


Es wurden 10 Übungen, von insgesamt 54 Übungen gefunden.

Übung: 7Beine zur Decke 
Bauchmuskel Bei dieser Bauchmuskelübung legst du dich auf den Rücken und streckst die Beine im 90 Grad Winkel gestreckt zur Decke (Bild 3). Strecke nun die Beine so...

Diese Kraftübung wurde am 23.09.2008 erstellt.Level:Leicht


Übung: 8Situps Push Through 
Abs Bauchmuskeln Bei dieser Bauchmuskelübung legst du dich auf den Rücken und winkelst die Beine an. Fasse deine Hände an, strecke die Arme durch und schiebe sie zw...

Diese Kraftübung wurde am 23.09.2008 erstellt.Level:Leicht


Übung: 9Beine zur Brust 
Bauchtraining Bei dieser Bauchmuskelübung setzt du dich hin und streckst die Beine gestreckt nach vorne oben (Bild 2). Setzte die Hände hinter dich zur Stabilisierung ...

Diese Kraftübung wurde am 23.09.2008 erstellt.Level:Mittel




Übung: 10Spannung halten 
Übungen für einen flachen Bauch Bei dieser Bauchmuskelübung legst du dich auf den Rücken und winkelst das eine Bein an, das Andere streckst du im 90 Grad Winkel nach oben (Bild 1). Fas...

Diese Kraftübung wurde am 23.09.2008 erstellt.Level:Leicht


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Die gezeigten Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt werden, sollten Schmerzen auftreten, kontaktiere bitte einen Arzt. Fitness 4 MMA haftet nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Ausübung der gezeigten Übungen ergeben können.


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