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Übungen zum Fitness Band - Thera Band Workout


Es wurden 9 Übungen, von insgesamt 54 Übungen gefunden.

Übung: 34Fitness Band überkreuz 
Fitness Band Bei dieser Übung mit dem Fitness Band greifst du die Bänder überkreuz (siehe Bild 1). Hebe nun die Arme in einer kreisförmigen Bewegung über de...

Diese Kraftübung wurde am 29.01.2009 erstellt.Level:Leicht


Übung: 35French Curls mit dem Fitnessband  
Fitnessband Bei dieser Übung mit dem Fitnessband bringst du das Band hinter deinen Körper. Halte die Arme, wie auf Bild 1 zu sehen im 90 Grad Winkel hinter deinem Kopf....

Diese Kraftübung wurde am 29.01.2009 erstellt.Level:Leicht


Übung: 36Trizepstraining mit dem Thera Band 
Thera Band Übungen Bei dieser Übung mit dem Thera Band setzt du ein Bein nach vorne. Wenn dein rechtes Bein (wie auf Bild 1) weiter hinten ist, macht auch dein linker Arm die Ü...

Diese Kraftübung wurde am 29.01.2009 erstellt.Level:Leicht




Übung: 37Schulterziehen mit dem Gymnastikband 
Gymnastikband Übungen Bei dieser Übung mit dem Gymnastikband greifst du das Band möglichst weit unten, so dass es bereits mit nach unten hängenden Armen gespannt ist. Nun zi...

Diese Kraftübung wurde am 29.01.2009 erstellt.Level:Leicht


Übung: 38Bizeps Curls mit dem Latexband 
Latexband Übungen Bei dieser Übung mit dem Latexband hältst du die Arme im 90 Grad Winkel vor deinem Körper (siehe Bild 1). Das Latexband sollte bereits in dieser Haltun...

Diese Kraftübung wurde am 29.01.2009 erstellt.Level:Leicht


Übung: 39Butterflys mit dem Band 
Band Übungen Bei dieser Übung wickelst du das Band erstmal um deinen Bizeps und hältst anschließend die Arme, als wolltest du wie bei einem Banküberfall, die ...

Diese Kraftübung wurde am 29.01.2009 erstellt.Level:Leicht


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Die gezeigten Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt werden, sollten Schmerzen auftreten, kontaktiere bitte einen Arzt. Fitness 4 MMA haftet nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Ausübung der gezeigten Übungen ergeben können.


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