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Übungen zum Medizinball Workout


Es wurden 10 Übungen, von insgesamt 54 Übungen gefunden.

Übung: 11Medizinball hinter Kopf werfen 
Übungen mit dem Medizinball Bei dieser Medizinballübung nimmst du den Ball, wie auf Bild 1 zu sehen, hinter den Kopf. Schleudere den Medizinball aus dieser Position, so stark du kannst, geg...

Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt.Level:Leicht


Übung: 12Stoßen mit einer Hand 
Medizinbälle Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, mit einem Bein vorne und hältst den Ball mit beiden Händen auf Höhe deines hintere...

Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt.Level:Leicht


Übung: 13Vor der Brust 
Medizinballübung Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, mit beiden Beinen schulterbreit da und hältst den Medizinball eng vor deiner Brust. Schleude...

Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt.Level:Leicht




Übung: 14Wurf aus der Hüfte 
Medizinballtraining 4 MMA Bei dieser Medizinballübung stehst du, wie auf Bild 1 zu sehen, mit einem Bein vorne und hältst den Medizinball mit beiden Händen auf Höhe deiner H&...

Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt.Level:Leicht


Übung: 15Situps mit dem Medizinball 
Medizinball Situps Bei dieser Medizinballübung sitzt du, wie auf Bild 2 zu sehen, mit dem Ball vor der Wand oder deinem Trainingspartner. Bring deinen Oberkörper nach hinten u...

Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt.Level:Leicht


Übung: 16Seitliche Bauchmuskeln 
Medizinball Fitness  Bei dieser Medizinballübung sitzt du, wie auf Bild 3 zu sehen, parallel zur Wand oder zu deinem Trainingspartner. Winkle deine Beine leicht an und halte sie &uum...

Diese Kraftübung wurde am 24.09.2008 erstellt.Level:Mittel


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Die gezeigten Übungen sollten kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt werden, sollten Schmerzen auftreten, kontaktiere bitte einen Arzt. Fitness 4 MMA haftet nicht für Schäden oder Folgeschäden, die sich aus der Ausübung der gezeigten Übungen ergeben können.


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